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Muitas pessoas ao começarem a ter certos problemas para dormir começam a fazer uso de diversas medicações, porém, muitas vezes, trazem efeitos colaterais e certos problemas para dormir podem ser solucionados com mudanças de hábitos que favorecem a melhora da qualidade do sono.
Esse e-book, é voltado para quem tem dificuldades para dormir, seja por distúrbios do sono, como a insônia, ou por motivos pessoais, como os problemas e preocupações do dia a dia, que fazem com que o organismo entre em um ciclo vicioso desgastante de noites mal dormidas acarretando em diversos problemas na saúde..
Este livro contém etapas e estratégias comprovadas de como lidar com todas as áreas da insônia, desde as causas até as etapas sobre como solucionar. Todas as informações deste livro ajudarão você a superar o processo de insônia.
Para saber mais detalhes sobre o curso e valores, clique no botão abaixo.
